Wie Küssen deiner Beziehung Glück bringt

Was ein Kuss alles auslöst

Küssen ist wie ein Beziehungsdaten-Highway gefüllt mit Hormonen, Gefühlen und Informationen. Beim Küssen sind 30 Muskeln beteiligt und 5 von 12 Gehirnnerven werden dabei aktiviert. Ein Cocktail von Botenstoffen fließt in dein Blut und trägt zum Stressabbau bei, verstärkt das soziale Bindungsgefühl und steigert die sexuelle Erregung.

Trotz dieser positiven Nebeneffekte beobachte ich bei Paaren, dass die Kussfrequenz und Kussdauer abnimmt, je länger sie zusammen sind. Dabei küssen wir im Laufe eines Lebens durchschnittlich 100.000 Mal. An der Übung kann es demnach nicht liegen.

Warum das Küssen weniger wird

Beobachte Freunde und Paare in der Öffentlichkeit, wenn sie sich küssen. An der Dauer des Kusses kannst du oft feststellen, wie lange ein Paar zusammen ist. Je spitzer die Lippen und je kürzer die Berührung der Lippen, desto „älter“ die Beziehung. Mit den Jahren sinkt die Kussdauer ebenso wie wir oft erleben, dass Nähe und Intimität abnehmen.  

Laut Beziehungsforschern fremdeln wir nach der ersten Verliebtheit oft miteinander. Es ist fast so als ob wir nicht wissen, was wir miteinander tun sollen, wenn der erste Hormonschwung abgeflaut ist. Die Lust einander zu berühren nimmt ab. Bei glücklichen Paaren ist dies nicht bzw. viel weniger der Fall.

Was machen glückliche Paare anders?

Laut dem amerikanischen Beziehungsforscher John Gottman küssen sich glückliche Paare mindestens 6 Sekunden lang. Das mag kurz erscheinen, ist für viele Paare jedoch viel länger als ihr „normaler“ Kuss. Zähle mal mit, wenn du küsst oder beim Küssen zusiehst: „21-22-23-24-25-26“. Dann erinnere dich an euren letzten Kuss. Wann habt ihr euch das letzte Mal lange geküsst?

Küssen und Kommunikation

Küssen ist eine nonverbale Form der Kommunikation, mit der Nähe und Intimität hergestellt wird. Für Sex ist Küssen ein wichtiger Parameter, denn Paare die sich wenig, kurz oder gar nicht küssen, tun sich schwerer damit körperliche Berührung zu initiieren. Andere wichtige Formen der nonverbalen Berührung sind umarmen, streicheln oder Händchen halten.  

Wie sehen eure Kuss-Rituale im Beziehungsalltag aus?

Jedes Paar hat unterschiedliche Rituale, wenn sie z.B. in der Früh zur Arbeit gehen oder nachhause kommen. Denk darüber nach und sorge für Momente der Berührung, die euch in Erinnerung bleiben. 

Was tun, wenn ich nicht gerne küsse?

Auch das gibt es: Paare bei denen beide oder eine(r) von beiden nicht gerne diesen Austausch von Körperflüssigkeiten betreibt. Ebenso kann es sein, dass euch etwas beim Küssen stört.  

Mein Tipp ist es miteinander darüber zu sprechen. Wenn Du merkst, dass Dein Küssen nicht gut aufgenommen wird, dann ist es wichtig das auch anzusprechen. Dabei geht es nicht darum miteinander alle Details der Zungenakrobatik festzulegen. Wichtig ist, dass dir klar ist was ihr beim Küssen wollt und was nicht. Entwickelt gemeinsam Berührungsalternativen, damit ihr miteinander Nähe und Intimität entstehen lassen könnt.

Bitte berücksichtige, dass dieses Gespräch für beide schwierig sein kann. Gehe behutsam vor und spreche von Dir (Ich-Botschaften) statt Kritik am Küssen des anderen auszuüben.

Achtung vor der Küsserfalle!

Du hast diesen Artikel gelesen und möchtest es gleich ausprobieren. Sobald du  nachhause kommst, wird dein Schatz mal richtig lange geküsst. Und in der Früh probierst du es wieder. Doch irgendwie klappt es nicht. Dann bist du in der Küsserfalle gelandet. Denn zum Küssen gehören bei allen guten Vorsätzen zwei Personen.

Küssen ist eine intime Form der Kontaktaufnahme. Daher ist es wichtig, dein Gegenüber zu spüren und nicht zu überfordern. Wer sich lange „spitz“ geküsst hat, wundert sich warum es jetzt plötzlich so lange dauert. Oder dreht den Kopf nach 1 Sekunde weg.

Beginne langsam mit dem Küssen und lasse es langsam mehr werden. Kombiniere den Kuss mit anderen Formen des Körperkontakts. Dies kann eine Umarmung sein oder ein Blick in die Augen. Oder ein Kompliment.

Anleitung für Komplimente

ZUR ANLEITUNG FÜR KOMPLIMENTE - SCHAU REIN

 

Viel Spaß beim Ausprobieren!